 Melhora a força e a elasticidade muscular e mobilidade articular,
prevenindo lesões |
| Desenvolve os músculos que suportam a coluna,eliminando as dores crônicas |
| Melhora o Equilibrio, Aumento da Capacidade respiratória e cardiovascular |
| Mais consciência corporal e Melhora da concentração |
| Fortalecimento Abdominal |
